...podzim

... aneb zrození nejen těchto stránek ale i mé maličkosti...pro mě je Podzim krásný čas pro usebrání a vnitřní upevnění cílů a tužeb, taková rekapitulace po rozevlátém létě ...Barevný čas pro uzemnění, zklidnění a přípravy na zimu. Možná je to pro mnohé z nás i období vystoupení z komfortní zóny a nebátí se změn. Jen do toho! V józe zařazuji takové pozice, kdy se tiší mysl, beze spěchu, s větším ponořením do nitra a v rozhoupané zemi se znovu učíme kotvit chodidly - zkuste si na chvíli posedět v pozici žabky..vaše kyčle vás budou milovat! Na podzim vnímám sílu přírody vně i uvnitř mnohem intenzivněji. Ráda chodím do lesa, nadechuji, dotýkám se mechu, kůry stromů a kdy jindy než teď se má tvořivá duše kochá paletou barev v takové škále, že plátno by mi nestačilo. Nepolevuji a plynule pokračuji s otužováním, voda je životabudič, rozzářená pleť a oči a tísíce jehliček po tělě po každém ponoření v chladné vodě je důvod proč nemůžu přestat. Je to návykové! Zároveň v harmonii s otužováním je pro mě důležité tělo zahřívat zevnitř ať už domácím zázvorovým čajem či kávou s našlehanou pěnou posypanou skořicí ..mňam... nebo hutnějšími polévkami (inspiraci zde také najdete). Zvnějšku pak doporučuji masáže, zkuste třeba masáž teplým olejem ovoněným esencí dle vaší chuti. Lehké promazání - pohlazení zvládnete sami a pro větší zkuste zapojit partnera či děti... pokud se vám do teplého oleje nechce, počítá se i studený.! Důležitý je váš prožitek! At' už si dopřejete domácí masáž, zachumláte se do deky se zajímavou knihou nebo se věnujete činnosti, která vás klidní, nebud'te pohodlní a vytvořte si útulno... zapalte si vonnou tyčinku či svíčku a ztište okolí... vaše smysly vám poděkují. Krásný podzim Vám přeji... Luna